人的睡眠至關(guān)重要，尤其對(duì)于旅游的人來(lái)說(shuō)。游完了一天，回到精品民宿，什么都不相干，就想倒在床上呼呼大睡。這時(shí)，精品民宿的臥室燈就顯得尤為重要，誰(shuí)也不想頂著白閃閃的燈光睡一夜。參考案例：
知道多少人跟小編一樣，睡覺(jué)時(shí)房間越黑我睡得越安心。那么究竟要給臥室選一個(gè)什么樣的燈，才能給民宿住戶(hù)帶來(lái)良好的睡眠體驗(yàn)?zāi)?？很?jiǎn)單，遵從三個(gè)原則：浙江寧波象山民宿設(shè)計(jì)和峨眉山靈境別院民宿改造設(shè)計(jì)
一、基礎(chǔ)照明色溫≤4000k，床頭燈色溫≤3000k
精品民宿里人們能否進(jìn)入舒適睡眠的關(guān)鍵取決于一種叫“褪黑素”的荷爾蒙，在白又亮的燈光照射下會(huì)打道回府，只有暖黃昏暗的光能引誘它們出來(lái)。偏愛(ài)白光的選擇4000k，喜歡昏暗的選3000k，但一定不要超過(guò)4000k。
二、避免光線(xiàn)直射枕頭
如果人在準(zhǔn)備入睡的過(guò)程中，一直有一盞燈直直地對(duì)著枕頭照過(guò)來(lái)，人不僅不容易入睡，而且會(huì)越來(lái)越煩躁，眼睛也會(huì)產(chǎn)生不適。所以，精品民宿臥室床頭可以配專(zhuān)業(yè)洗墻燈，也可以配射燈，只要角度正確，光線(xiàn)就不會(huì)打到枕頭上。
三、區(qū)分三組燈：基礎(chǔ)燈、睡前燈和起夜燈
精品民宿的基礎(chǔ)燈用來(lái)照亮整個(gè)臥室，一般小臥室用一盞大燈即可。 睡前燈用來(lái)引誘“褪黑素”。晚上睡不好、失眠的朋友，多半是因?yàn)槿狈ν屎谒氐膸椭?，什么樣的燈光可以引誘出褪黑素呢：見(jiàn)光不見(jiàn)燈，色溫2700K左右最適宜。
起夜燈只需照亮地面，一般安在床底或墻腳。很多朋友不知道起夜燈的重要性，但對(duì)以下幾類(lèi)人來(lái)說(shuō)是非常重要的：有起夜習(xí)慣的人（老人比較多）。新手父母，半夜輪流起來(lái)看娃需要，有一點(diǎn)光才能睡著的人。
但要注意為避免出現(xiàn)半夜翻身亮一下、打呼嚕又亮的情況，建議提前調(diào)低靈敏度，或裝在離床1m遠(yuǎn)的地方。
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